Musim dingin itu dingin. Untuk bertahan hidup di musim dingin tanpa dingin dan batuk, Anda harus melakukan satu hal ini.
Foto: iStock
Salju, kakao, Natal ... Seperti halnya kita menyukai musim dingin, satu hal yang mengganggu kita setiap tahun: masuk angin. Di musim dingin, kami secara teratur tertangkap lagi dan lagi, meskipun kami selalu berkemas hangat dengan syal dan mantel. Mungkin karena perlindungan yang dapat diandalkan sangat berbeda.
Tidak, kita tidak berbicara tentang suntikan flu profilaksis, tetapi trik yang sangat sederhana yang tidak memerlukan biaya sepeser pun . Kita berbicara tentang tidur, yang, jika kita percaya University of California, melindungi kita lebih baik daripada semua vitamin di dunia dari pilek. Jadi kita tidak sakit, cukup tidur saja. Tujuh jam, kata penelitian itu, harus pada malam hari. Ini memastikan bahwa tubuh benar-benar dapat pulih dari kesulitan hari itu. Terlalu sedikit tidur, di sisi lain, merusak sistem kekebalan tubuh.
Maka yang kita butuhkan sekarang adalah seseorang yang mengingatkan kita di malam hari bahwa itu adalah waktu tidur . Bukan berarti Netflix menghentikan kita lagi ...
