Foto: iStock
Menurunkan berat badan secara sehat
Kurangi dua kilo dalam tiga hari - mudah: Bangun tomat untuk setiap hidangan. Sayuran favorit orang Jerman merangsang metabolisme dan membantu mengurangi lemak .
Seperti itulah hari itu: telur orak-arik dengan tomat di pagi hari, minestrone saat makan siang, tomat isi di malam hari dan di sela-sela ... salad tomat.
Selain tomat, biji chia, blueberry, dan kafein juga mempercepat penurunan lemak . Lebih lanjut tentang rahasia ramping:
- Biji chia Tidak hanya karena daya saturasi yang tinggi, mereka juga populer. Mereka juga mengandung banyak protein, yang meningkatkan aktivitas otot. Asam lemak omega-3 dan -6 mempercepat hilangnya lemak. Sangat lezat di sereal sarapan!
- Blueberry Blueberry memiliki efek yang ditargetkan pada lemak perut. Ini ditemukan dalam sebuah studi baru dari Amerika Serikat. Sudah 200 gram sehari memiliki efek positif pada lingkar perut. Bertanggung jawab untuk ini adalah polifenol yang terkandung, zat tanaman yang mengaktifkan gen tertentu yang memberi tubuh perintah untuk menghilangkan lemak.
- Oat dan jelatang hijau Dalam kombinasi, oat hijau dan jelatang meningkatkan drainase tubuh dan dengan demikian menurunkan berat badan. Metabolisme berjalan dan dengan demikian mendukung penurunan lemak . Sebagai obat minum 3 gelas sehari selama 3 bulan.
- Ginkgo Ginkgo meningkatkan kehilangan lemak dalam sel berkat androgen-nya. Hormon tanaman ini bertindak dalam tubuh sebagai antagonis estrogen yang mempromosikan selulit.
- Kafein Kafein membantu menghilangkan terlalu banyak air yang tersimpan dan mengaktifkan kehilangan lemak. Sangat efektif: Kopi antipeluru - kopi dengan mentega.
- Teh hijau Teh hijau meningkatkan produksi adrenalin dalam tubuh, sehingga lemak yang tersimpan larut.
- Alga Alga merangsang metabolisme kulit dengan kandungan proteinnya yang tinggi - sel-sel lemak dipecah lebih mudah dan lebih cepat.
