Basenfasten memungkinkan: Kehilangan berat badan tanpa usaha dan tanpa kelaparan! Tingkatkan metabolisme Anda dan turunkan hingga 2 kg - dalam 5 hari.
Foto: iStock
Cokelat ekstra, kue kering, panggang hari libur, anggur merenung - bulan lalu telah menambahkan sedikit pada sosok kita. Karena: Terutama sajian khas Natal di dalam tubuh mengasamkan, membebani metabolisme. Ini dengan cepat menghasilkan pound ekstra - dan membuat Anda lelah dan tidak berdaya.
Kurangi berat badan Anda sekarang dengan cepat, efektif dan di atas segalanya tanpa usaha atau bahkan kelaparan. Sebaliknya. Anda dapat makan dengan benar dengan diet Basenfasten baru kami.
Selama lima hari ada tiga makanan lezat dan kaya - dan kilo ekstra menghilang dengan sendirinya.
MISTERI: Dengan cepat-dasar Anda membersihkan organisme Anda dari asam stres . Metabolisme dapat dimulai kembali dan beralih ke mode kehilangan lemak. Energi kembali juga. Tergantung pada berat awal Anda bisa kehilangan hingga 2 kg.
Lima hari puasa dasar
Diet dasar hanyalah satu pilar ikatan dasar . Dengan tips ini untuk setiap hari diet, Anda juga akan seimbang secara mental.
MULAI HARI Mati pada timbangan
Dapatkan timbangan pada hari mulai - dan kemudian untuk sisa puasa basis - tidak lebih. Karena berat badan bisa berfluktuasi dari hari ke hari. Jadi jangan bingung dan timbang sendiri lagi setelah 5 hari.
HARI KEDUA Putaran olahraga
Baik di gym, saat jogging atau di rumah dengan video kebugaran - datang hari ini - dan lebih disukai di hari lain - setidaknya setengah jam untuk berolahraga. Bergerak di udara segar, cahaya matahari juga membantu melepaskan zat-zat kebahagiaan suasana hati yang baik.
HARI KETIGA Istirahat di malam hari
Buat malam yang tenang dan tinggalkan TV, telepon pintar, dan komputer. Ini membantu untuk menenangkan dan mengurangi stres. Dan dengan demikian Anda mempromosikan tidur nyenyak.
HARI KEEMPAT Waktu untuk sesuatu yang baru
Lakukan sesuatu yang indah hari ini yang ingin Anda lakukan untuk beberapa waktu, seperti: Misalnya, kunjungi pameran atau berbelanja dengan tenang - gangguan yang membantu, ketika rasa manis datang dan Anda tergoda.
HARI TERAKHIR Hadiah kecil
Akhirnya selesai! Pada hari diet dasar terakhir Anda, nantikan kesuksesan Anda dan manjakan diri Anda dengan sesuatu yang baik sebagai hadiah. Pijatan, karangan bunga, kunjungan ke ahli kecantikan atau balsem apa pun untuk jiwa Anda. Juga ide yang bagus: mandi santai dan detoksifikasi dengan bedak dasar (farmasi).
Cara makan dasar
Ubah metabolisme Anda menjadi turbo gear - dengan trik sederhana ini Anda mengoptimalkan kehilangan lemak
Buah untuk sarapan
Mulailah dengan dua genggam buah dalam sehari. Jika Anda suka, buat salad buah darinya dan tambahkan satu sendok makan kacang tanah di atas buah.
Berpakaian tanpa cuka
Ganti cuka dalam saus salad dengan bahan-bahan yang kurang asam seperti lemon atau jus jeruk. Variasikan rasanya dengan minyak dan rempah yang berbeda.
Setelah 14 jam tidak ada makanan mentah lagi
Baik smoothie, salad buah atau sayuran - nikmati mentah hingga 14 jam. Setelah itu, beban pencernaan pada metabolisme, yang bisa menyebabkan kembung. Makan sayur di malam hari agak direbus.
Bumbui dengan herbal
Tumbuhan segar mengandung banyak zat pengaktif metabolik - dan Anda menghemat garam, yang mengikat air dalam tubuh.
Banyak minum
Sekitar 3 liter air masih atau teh herbal sangat ideal. Anda lupa minum? Atur timer ponsel Anda ke setiap jam penuh.
PEMANAS METABOLIK Silakan akses
Semua sayuran seperti buah-buahan, sayuran, rempah-rempah, polong-polongan, jamur, bibit, biji-bijian, kacang-kacangan, almond, pistachio, kacang macadamia, beras, quinoa, tahu
BLOCKER PERUBAHAN LOGAM Silakan hapus
Semua protein hewani seperti daging, ikan dan makanan laut, telur, produk susu, produk sereal olahan seperti roti dan pasta, produk ragi, permen, gula, kopi, teh hitam, minuman berenergi, limun, jus buah, cola, alkohol
>> Resep selama 5 hari: ramping dengan obat Basenfasts >>
