Foto: © Yuri Arcurs - Fotolia.com
- makanan
- Anggur Fitmacher: Ini ada dalam buah-buahan manis
- Efek anggur lebih sehat
makanan
Diet seimbang dengan banyak buah dan sayuran diketahui membuat Anda tetap sehat dan memperkuat pertahanan tubuh Anda, terutama selama bulan-bulan musim dingin. Tetapi juga pada penyakit seperti rematik dan asam urat, makanan tertentu seperti anggur dikatakan memiliki efek positif . Lalu bagaimana jika mereka sering mengemil buah-buahan yang enak?
Anggur Fitmacher: Ini ada dalam buah-buahan manis
Anggur mengandung banyak vitamin, termasuk klasik A, C dan E. Mereka menguatkan sistem kekebalan tubuh, yang penting di musim dingin untuk mencegah masuk angin. Sebaliknya, vitamin K, yang juga terkandung dalam buah-buahan, memiliki efek menguntungkan pada pembekuan darah. Dianjurkan juga untuk mengintegrasikan anggur ke dalam makanan di musim dingin, karena mereka juga dapat memiliki efek positif jika terjadi depresi suasana hati, seperti depresi musim dingin, dan memperkuat kerangka saraf. Yang bertanggung jawab untuk ini adalah vitamin B1, B2, niacin dan B6.
Efek anggur lebih sehat
Anggur mengandung phytochemical yang sehat: yang disebut flavonoid dan fenol. Misalnya, zat-zat ini menjebak radikal bebas di dalam tubuh dan karenanya dapat mengurangi risiko kanker . Selain itu, mereka memblokir proses oksidasi kolesterol dan dengan demikian mencegah arteriosklerosis.
Anggur juga menyediakan mineral penting seperti potasium, magnesium, dan zat besi. Tetapi juga tembaga, seng dan mangan terkandung dalam buah-buahan kecil. Jika dimakan secara teratur, mereka dapat merangsang metabolisme dan mengatur keseimbangan asam-basa. Yang terakhir mungkin memiliki efek positif pada nyeri rematik atau asam urat dan mengurangi ketidaknyamanan.
