Foto: Getty Images
Bebas stres dalam delapan menit? Lagu ini memungkinkan
Akhirnya: Suara-suara ini dapat membebaskan kita dari stres! Para peneliti kini telah menemukan melodi paling menenangkan di dunia. Jadi itu terdengar dan membantu kita:
Stres mengatur kehidupan sehari-hari. Nyaris tidak satu hari berlalu dalam masyarakat yang bergerak cepat tanpa perasaan tertekan karena stres. Meskipun demikian, kami menganggap stres sebagai hal biasa. Ketegangan dapat memiliki konsekuensi berbahaya: tidak jarang, serangan jantung dan stroke yang tiba-tiba dikaitkan dengan tingkat stres yang tinggi.
Dalam situasi stres, tidak hanya tekanan darah tetapi juga detak jantung meningkat. Kami merasa bersemangat. Ketegangan yang terus menerus membuat tubuh tegang. Tetapi apa yang dapat Anda lakukan secara realistis melawan stres? Sementara banyak yang mengeluh tentang masalahnya, hanya sedikit orang yang tahu jawabannya.
Berita baiknya: para peneliti sekarang telah mengembangkan resep yang sempurna untuk stres. Ini adalah lagu yang paling menenangkan di dunia!
Jadi rahasianya ada di musik. Tetapi tidak semua suara membantu. Ini adalah melodi khusus berdurasi delapan menit yang dirancang untuk menurunkan tekanan darah dan detak jantung dalam waktu singkat.
Suara-suara yang menenangkan diuji pada empat puluh wanita, yang pertama-tama harus memecahkan teka-teki terhadap waktu. Tugas harus menghasilkan stres. Sementara itu, para subyek di audisi beberapa lagu dan diuji detak jantung, tekanan darah, napas dan aktivitas otak.
Hasilnya jelas: Lagu "Weightless" adalah melodi yang sempurna melawan stres . Dia membuat peserta rileks sekitar sebelas persen lebih dari musik lainnya. Ketegangan bisa dikurangi hingga 65 persen.
Musik atau tidak, tetapi pijatan masih akan membantu Anda lebih baik? Bahkan, melodi memiliki efek yang lebih santai daripada berjalan, secangkir teh atau bahkan pijatan. Perpaduan sempurna membuatnya. Misalnya, yoga dapat membantu melawan sakit punggung akibat stres.
Jadi begitu: Lagu sempurna yang membebaskan Anda dari stres dalam delapan menit!
