Apakah kolega saya buruk untuk sosok saya?

2014

Hari ini ada pizza di kantor lagi? Akses atau biarkan - itulah keputusan Anda!
Foto: iStockphoto

kadar

Plus: 3 penggemukan teratas untuk kantor
"Aku mencoba resep baru"
"Kamu mampu membelinya"
"Apakah kamu ingin pergi minum kopi juga?"
"Apakah kamu akan datang ke Italia?"
"Aku membuat hari buah besok dan kamu?!"
3 penggemukan teratas untuk kantor

Plus: 3 penggemukan teratas untuk kantor

Muffin buatan sendiri, kue konferensi, es krim mitring yang lucu. Tidak mudah, tidak bertambah di kantor. Ini Naschfallen terburuk. Dan bagaimana cara menghindarinya tanpa menjadi perusak.

Bekerja membuat Anda gemuk! Ini dibuktikan oleh banyak penelitian. Tentu saja banyak duduk yang harus disalahkan. Tetapi ada juga tekanan untuk berada di sana, untuk menghitung kalori di kantin, pesta ulang tahun dengan kue atau topik pembicaraan utama . Makan di antara kolega bukan hanya soal kenyang ... Itu tidak membuat diet sehat di kantor mudah. Kami tetap menunjukkan cara kerjanya:

"Aku mencoba resep baru"

Di sini, seorang kolega sangat menyukaimu, melakukan banyak pekerjaan, tidak hanya mengorbankan waktu luang, tetapi juga mencoba sesuatu yang baru. Ini berperilaku, berbicara secara budaya, cukup cerdas. Baik sebagai penghargaan atau bukti cinta, makanan adalah hadiah yang sangat istimewa di setiap negara dan setiap saat. Itu sebabnya tidak baik membiarkan rekannya turun dengan tartlet krim truffle stroberi barunya. Nikmati gerakan indah, ucapkan terima kasih, dan diam-diam biarkan bom kalori mengembara ke laci meja. Jika Anda masih memiliki camilan di kemudian hari alih-alih makan siang, atau membuangnya dengan tidak mencolok, keputusan Anda tetap ada.

"Kamu mampu membelinya"

Undangan makan yang populer. Jika tidak, karena Anda tidak setuju atau tidak lapar, Anda harus mengharapkan pengecualian atau cemoohan. Tetapi hidup dengan itu masih lebih baik daripada memberi makan kilo, kan? Kiat: Bawa saja sesuatu yang sehat ke kantor minggu depan, yang mungkin membantu membawa kawan-kawan yang usil ke ide-ide lain.

"Apakah kamu ingin pergi minum kopi juga?"

Seorang kolega ingin membantu Anda. Dan kopi, terutama pada sore hari yang rendah, juga merupakan agen bangun yang baik. Jika Anda ingin menjaga tubuh Anda dan berusaha untuk diet sehat di kantor, jauhi latte macchiato, terutama dari varietas sirup: Vanilla latte mencakup sekitar seperlima dari kebutuhan harian seorang wanita berukuran sedang dengan 360 kalori! Jauh lebih baik adalah espresso atau Americano (espresso dengan lebih banyak air). Mereka praktis tidak memiliki kalori.

"Apakah kamu akan datang ke Italia?"

Pertanyaan ini adalah bukti sejati persahabatan . Waktu makan siang adalah kegiatan waktu luang dan Anda hanya mengelilingi diri Anda dengan orang yang sangat Anda sukai. Jangan khawatir, Dick tidak harus membuat Anda mengunjungi restoran. Jika Anda memesan pasta makanan laut di Italia, salad Yunani di Italia, sushi di Asia dan Falafel di Turki, Anda makan sehat dan sangat rendah kalori .

"Aku membuat hari buah besok dan kamu?!"

Jadi, seperti kemiskinan "Mitess", ada juga kekuatan "Ayo, kita berdiet" di antara rekan-rekan. Jika Anda tidak bergabung, meskipun ukuran 36/38 tidak cocok, Anda dapat melakukannya dengan cukup baik. Dalam arti sebenarnya dari kata itu, karena diketahui: siapa yang tidak suka kelaparan, sering makan diam-diam. Karena takut ketahuan, pada akhirnya, Anda tidak lagi tahu berapa kali Anda mengambil tas permen anggur. Jadi Anda menipu tidak hanya orang lain, tetapi juga diri Anda sendiri.