Cintai dirimu sendiri: kamu bisa mempelajarinya!

• 2013

1. Lebih percaya diri
2. Biarkan pikiran negatif menghilang
3. Lakukan perjalanan melalui waktu
4. Mainkan Super Woman
5. Jadilah yang terbaik!
6. Menjadi lebih ringan
7. Klik bahagia
8. Menjadi individualis
9. Lengkapi kotak pujian

Lebih percaya diri

Apakah Anda selalu terlalu ketat dengan diri sendiri? Delapan latihan ini membantu Anda untuk mencintai diri sendiri meskipun memiliki kebiasaan kecil - dan tidak membuat hidup menjadi sulit

• Biarkan pikiran negatif menghilang

  Anda tidak menyingkirkan pikiran "Saya terlalu gemuk"? Bayangkan kalimat ini sebagai screensaver di komputer : ternyata, semakin kecil, lalu menghilang sepenuhnya. Teknik ini membantu memperkuat pikiran negatif lain dan untuk mencintai diri sendiri .

• Lakukan perjalanan melalui waktu

  Anda telah melakukan kesalahan dan ingin menjadi malu karena malu? Bayangkan bagaimana mereka akan memikirkan situasi dalam sepuluh tahun mendatang. Perubahan perspektif ini masuk akal untuk menyadari bahwa semuanya tidak terlalu buruk.

• Mainkan Super Woman

  Misalkan Anda memiliki perasaan diri yang hebat dan Anda tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentang Anda: apa yang akan Anda lakukan? Apa yang harus dipakai? Apa yang harus dicoba untuk olahraga ? Lakukan itu! Karena apa yang menghentikanmu? Itu hanya kamu!

• Jadilah yang terbaik!

  Tidak ada yang berhasil dan Anda merasa benar-benar tidak kompeten? Bagaimanapun, selalu tenang, ada banyak hal yang Anda yakin akan kuasai. Membantu untuk mencintai diri sendiri ketika Anda melakukan apa yang salah setelah gagal. Tidak masalah apakah itu kue atau olahraga.

• Menjadi lebih ringan

  Dengan kue, teman Anda bisa lebih berupaya. Anda bisa melakukannya dengan lebih baik. Stop! Mereka membedakan antara "pemenang" dan "pecundang". Jadi, Anda selalu khawatir kehilangan diri sendiri. Biarkan pacar Anda melakukan kesalahan - dan diri Anda juga!

• Klik bahagia

  "Apa yang istimewa tentangku?" Untuk bersenang-senang (tanpa membuatnya online), isi profil di pasar tunggal internet dan jelaskan ciri-ciri positif Anda di sana. Ini membantu Anda melihat diri Anda secara positif.

• Menjadi individualis

  Teman Anda memberi tahu Anda tentang pekerjaannya, gajinya yang luar biasa, program olahraganya yang ketat - dan Anda cemburu. Alih-alih membandingkan diri sendiri, lebih baik fokus secara aktif pada manfaat hidup Anda dan impian Anda. Mencintai diri sendiri dimulai dengan ego yang diperkuat.

• Lengkapi kotak pujian

  Tidak seperti kritik, kita cepat lupa ketika seseorang mengatakan sesuatu yang baik kepada kita. Oleh karena itu perlu dicatat setiap pujian yang Anda terima di selembar kertas - dan simpan di dalam kotak. Catatan dapat dibaca ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik.