Foto: (c) Makanan & Foto Editorial
- Pemeriksaan tren
- Makanan Mentah: Tentang apa
- Apa yang berbicara untuk gaya hidup yang konsisten?
- Apa yang berbicara dengan Makanan Mentah sebagai diet?
Pemeriksaan tren
Makanan Mentah adalah nama tren nutrisi baru. Tetapi apakah ini "hanya" diet atau memiliki potensi untuk gaya hidup yang konsisten? Kami melihat lebih dekat pada hype.
Vegetarian?! Itu kemarin! Dan mengikuti tren organik, diet vegan sekarang hampir merupakan hal yang baik. Tapi siapa yang percaya itu adalah akhir dari segi nutrisi dan perkembangan, yang kini diajarkan lebih baik.
Makanan mentah adalah nama tren baru dan pertanyaan sebenarnya muncul di sini juga: Apakah itu "hanya" diet atau apakah, seperti pendahulunya, selamat dari hype dan menjadi gaya hidup yang konsisten?
Makanan Mentah: Tentang apa
Makanan Mentah berarti makanan mentah dan pendukung diet ini memberikan perhatian khusus pada kesehatan mereka dan oleh karena itu untuk persiapan makanan mereka. Aturan paling penting - apakah sayuran mentah, buah-buahan, selada, kacang-kacangan atau biji-bijian - tidak boleh dipanaskan di atas 42 ° C. Karena Makanan Mentah meyakinkan adalah, antara lain, vitamin penting, phytochemical dan enzim dihancurkan oleh peningkatan pemanasan dan sehingga efek sehat dari makanan pada tubuh manusia terangkat.
Makanan utama untuk makanan mentah adalah buah-buahan, sayuran, alpukat, kacang-kacangan, kecambah dan biji-bijian. Bahan-bahan berharga mendorong sistem kekebalan tubuh dan pencernaan. Ini juga mengurangi risiko diabetes atau obesitas.
Apa yang berbicara untuk gaya hidup yang konsisten?
Untuk gaya hidup yang konsisten, diet yang pada dasarnya ringan dan efek positifnya pada organisme akan efektif dalam jangka panjang. Jika Anda terbiasa dengan bahan makanan individu, Anda dapat, misalnya, mengontrol keseimbangan vitamin dan energi atau bahkan mendetoksifikasi tubuh .
Ini membawanya kembali ke keseimbangan sehatnya, membuatnya lebih vital, Anda merasa lebih kuat dan kulit lebih segar dan lebih merata. Terlepas dari mengganggu menjengkelkan hilang dengan cara.
Apa yang berbicara dengan Makanan Mentah sebagai diet?
Meskipun makanan mentah tersedia dalam berbagai macam buah-buahan dan sayuran untuk membuat semua makanan lezat, itu harus disiapkan sesuai dengan aturan khusus. Pergi saja ke toko roti dan miliki roti gulung di tangan Anda - itu tidak akan berfungsi lagi, jika Anda memiliki resep makanan mentah . Secara umum, Anda harus merencanakan dengan baik ketika Anda bepergian, di tempat kerja atau berlibur.
Upaya di balik diet ini jelas menuntut banyak keyakinan, kemauan keras, peralatan yang diperlukan dan keterampilan berorganisasi. Bagi mereka yang menganggap efek penurunan berat badan yang sehat dari Makanan Mentah mencukupi dalam jangka pendek, sebaiknya memasukkan lebih banyak salad, buah-buahan dan sayuran mentah ke dalam makanan.
