Foto: © Floydine - Fotolia.com
- Tidak harus selalu tablet!
- Tidak menggunakan obat penghilang rasa sakit secara permanen
- Minyak peppermint sama efektifnya dengan obat-obatan
- Bebas keluhan setelah 15 menit - tanpa efek samping
- Kiat untuk mencegah sakit kepala
Tidak harus selalu tablet!
Kurang tidur, stres, ketegangan otot - penyebab sakit kepala berlipat ganda. Selain itu, ada 200 jenis berbeda - seperti. Ketegangan sakit kepala. Hampir setiap orang Jerman menderita sekitar 30 hari setahun. Ciri khas: Gejala-gejalanya berpindah dari daerah leher-bahu ke kepala - perasaan seolah-olah tengkorak dijepit dalam catok.
Tidak menggunakan obat penghilang rasa sakit secara permanen
Orang dewasa kemudian dengan cepat menggunakan tablet. Karena ketika kepala menarik dan mendorong, penderita ingin lega dengan cepat. Dalam jangka panjang, sediaan kimia itu sendiri dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Selain itu, mereka membebani saluran pencernaan sensitif dan organ detoksifikasi hati dan ginjal. Oleh karena itu, petugas medis menyarankan untuk tidak minum obat analgesik lebih dari sepuluh kali sebulan dan tidak lebih dari tiga hari berturut-turut.
Minyak peppermint sama efektifnya dengan obat-obatan
Selain itu, tidak setiap sakit kepala perlu diobati dengan obat-obatan. Dr. Ronald Brand dari klinik migrain dan sakit kepala Königstein merekomendasikan alternatif yang lembut: minyak peppermint 10% (Euminz, over-the-counter, farmasi). "Efek penghilang rasa sakit sangat kuat - sebanding dengan asupan 1 g asam asetilsalisilat atau asetaminofen, sebagai hasil studi baru, " jelas ahli. Karena itu, obat ini juga disetujui untuk perawatan sakit kepala tipe tegang. Karena obat Levomenthol mendingin dalam jangka pendek begitu kuat sehingga rasa sakitnya terhambat.
Selain itu: "Melalui penggunaan ekstrak jamu, sirkulasi darah pada pembuluh darah kulit kepala meningkat hingga 255 persen. Kami menduga ada korelasi antara peningkatan aliran darah dan hilangnya sakit kepala. " Api.
Bebas keluhan setelah 15 menit - tanpa efek samping
Untuk pengobatan, oleskan minyak peppermint ke titik-titik menyakitkan di dahi, leher, atau bahu. Sudah setelah 15 menit, gejalanya berkurang secara signifikan. Keuntungan: Obat ini hanya bekerja secara eksternal, tidak membebani perut, hati, atau ginjal - dan karenanya juga cocok untuk wanita hamil dan anak-anak dari enam tahun. Lagi pula, menurut survei, 40 persen siswa sekolah dasar secara teratur menderita sakit kepala .
Kiat untuk mencegah sakit kepala
Buat pulau-pulau kecil yang damai, z. Misalnya, jalan kaki 20 menit membantu mengurangi stres. Cobalah teknik relaksasi seperti yoga dan olahraga ketahanan seperti Nordic Walking. Perusahaan asuransi kesehatan berpartisipasi dalam biaya kursus.
Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di bawah "Diet dan Kesehatan " dan di FACEBOOK .
