- Bantuan alami
- Klasik: Valerian
- Hops, St. John's wort dan melissa
- Tanaman obat lainnya: passionflower, akar taiga dan lavender
- Efek ginseng
Bantuan alami
Stres sering merupakan bagian integral dari kehidupan sehari-hari - terlepas dari apakah itu merupakan persyaratan dalam kehidupan profesional atau pribadi. Selain langkah-langkah seperti tawa sadar atau latihan relaksasi, ada cara lain untuk melawan stres . Begitu juga tanaman obat dapat membantu melawan stres sehari-hari.
Klasik: Valerian
Jika Anda sering menderita stres, bisa menyebabkan kelelahan, suasana hati yang tertekan dan juga gangguan tidur. Valerian bisa santai, menenangkan dan menyeimbangkan. Dia juga merangsang tidur tetapi tidak lelah di siang hari. Itulah sebabnya dia sangat cocok untuk tetap fit di tempat kerja. Valerian diproses dalam bentuk dragee, teh atau bahkan produk mandi dan tidak tunduk pada resep.
Hops, St. John's wort dan melissa
Kerucut Hop mengandung zat alami yang memiliki efek menenangkan dan meningkatkan tidur. Hop sering ditawarkan dalam kombinasi dengan tanaman obat valerian, melissa atau St. John's wort di kamar mandi atau campuran teh. St. John's wort sendiri telah membuktikan dirinya dalam suasana hati yang agak depresi dan kondisi kecemasan.
Namun, hati-hati harus dilakukan dengan ramuan ini karena dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain. Karena itu, Anda harus mencari nasihat dokter sebelum meminumnya. Obat lain yang terbukti untuk mengatasi stres adalah lemon balm, yang juga dapat membantu mengatasi masalah perut dan jantung.
Tanaman obat lainnya: passionflower, akar taiga dan lavender
Tanaman eksotis seperti passionflower atau taiga root juga cocok untuk menghilangkan stres. Efek menyegarkan dari akar taiga dapat ditingkatkan dengan menambahkan vitamin.
Bunga gairah pada gilirannya digunakan sebagai obat dalam kegelisahan gugup dan gangguan mood vegetatif. Obat lain untuk stres adalah bunga lavender. Mereka menyebarkan aroma yang menyenangkan, menenangkan dan memiliki efek menyelaraskan pada stres.
Efek ginseng
Bahan-bahan ginseng meningkatkan kemampuan beradaptasi organisme terhadap kondisi lingkungan yang sulit. Misalnya, mereka meningkatkan daya tahan dan daya tahan tubuh. Selain itu, tanaman obat membantu dengan perasaan lemah atau lelah. Ginseng juga dianggap sebagai penguat untuk kinerja dan konsentrasi.
Juga menarik:
Pisang raja: Ramuan rumahan dapat menghasilkan lebih dari sirup obat batuk!
