Tes SHAPE: Powernapping
Seberapa santai tidur sebentar di antara keduanya? Kami ingin tahu dan melakukan putaran powernapping dengan program "Inpulser".
Foto: Thinkstock
- Powernapping untuk energi lebih banyak
- Porsi ekstra tidur
Begitu istirahat makan siang selesai, siklus menurun dan keinginan untuk tidur siang semakin besar. Siapa yang tidak tahu itu? Tidak heran, kemudian, bahwa istilah tidur siang kekuasaan, yaitu istirahat kuratif, sedang menikmati popularitas yang semakin meningkat.
Dan mengapa tidak menutup mata Anda selama 20 menit jika Anda dapat terus bekerja dengan kekuatan penuh? Tapi apakah tagihannya benar-benar berfungsi? Saya ingin tahu dan akan memperlakukan diri saya dengan bantuan tambahan tidur di sore hari dengan program pemetaan kekuatan Infrasonics "Inpulser".
Pada pandangan pertama, "Inpulser" terlihat mirip dengan Walkman dan dapat dihubungkan ke yang dikembangkan secara khusus untuk terapi tidur bantal suara HQ atau headphone. Terapi audio "somnia" yang berbeda disimpan pada kartu SD yang digunakan untuk memuat neurostimulator.
Powernapping untuk energi lebih banyak
Perangkat ini dikembangkan untuk membantu orang dengan masalah tidur besar dengan menggunakan stimulasi akustik. Pendiri infrasonik Uwe Storch telah mengembangkan metode jangka panjang yang efektif untuk melatih kembali otak dengan "getaran" yang tepat, yang memungkinkannya untuk tidur nyenyak lagi, dengan mempertimbangkan pengetahuan fisika dan neurologi yang diakui di seluruh dunia.
Dan itu tampaknya bekerja. Karena sekarang beberapa atlet top Jerman menggunakan terapi tidur "Inpulser" untuk meningkatkan kualitas tidur mereka - termasuk Medailllenkandidaten untuk Olimpiade 2012 sebagai atlet triathlete Anja Dittmer dan perenang Andreas Waschburger.
"Inpulser" menggunakan denyut binaural dan monaural serta nada isokron. Kedengarannya agak rumit, secara sederhana artinya: "Inpulser" membantu mengatur frekuensi otak menjadi "tidur". "Terapi tidur Somnia", yang ditransmisikan melalui kartu SD melalui "Inpulser", menghasilkan getaran yang diperlukan untuk tidur yang sehat dalam siklus tidur berulang sekitar 90 menit.
Juga untuk tidur siang singkat di antara Infrasonic telah mengembangkan program dalam bentuk kartu SD. Menurut pabrikan, modul pemetaan daya khusus ini hanya membutuhkan waktu 20 menit untuk berhasil melindungi dari daya mati yang tidak dicintai pada siang hari. Dan seberapa bagus itu bekerja, saya akan tidur sekarang.
Porsi ekstra tidur
Penuh antisipasi untuk kekuatan tidur siang menyegarkan saya mengisi Inpulser dengan kartu SD, memakai headphone saya, membuat diri saya nyaman di sofa dan mendengarkan suara-suara yang mungkin datang. Meski musik yang tenang itu menenangkan melodik, tapi agak aneh rasanya sudah entah bagaimana. Bisakah saya tertidur dengan headphone? Sekarang jangan kram, saya pikir dan coba rileks.
Dan beberapa menit kemudian aku tertidur di dunia mimpiku yang sayangnya tidak terlalu lama. Beberapa detik kemudian, musik nyaring yang menyenangkan itu menjadi sunyi. Dengan hati-hati saya menafsirkan fakta ini sebagai akhir dari pemutusan kekuasaan saya. Dan tampilan jam menunjukkan saya benar. Sayang sekali, saya tidak keberatan untuk melanjutkan dengan musik. Tapi tidak, sayangnya hari ini berakhir ... tapi itu pasti santai.
Kesimpulan: Pertama kali butuh waktu untuk bersantai. Tetapi dengan setiap waktu itu bekerja lebih baik. Namun, seseorang harus dapat tertidur dengan musik atau suara, jika tidak istirahat Powernapping mungkin sulit. Itu sebabnya sangat berguna bahwa Infrasonics memungkinkan Anda meminjam perangkat "Inpulse" untuk menguji perangkat secara menyeluruh sebelum Anda membelinya. Lagi pula, paket listrik-tidur biaya sekitar 430 euro. Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di: www.inpulser.de
Kesehatan: Kiat Kesehatan di COSMOPOLITAN Online >>
Program perawatan: Tips relaksasi pada JOY >>
