Foto: Corbis
- Bahagia dan kuat - melalui gambar batin
- Ransel = membuang pemberat
- Sea = lepaskan kebiasaan
- Tempat relaksasi = mengurangi stres
- Crossing = membuat keputusan secara sadar
- Ringan = isi ulang baterai Anda
Bahagia dan kuat - melalui gambar batin
Hanya dengan kekuatan pikiran kita, kita dapat mengelola untuk lebih baik dengan konflik dan stres - melalui gambar batin ! Kami akan memberi tahu Anda cara melakukannya.
Aduh - itu sangat menyakitkan: Perpisahan dari yang dicintai, pertengkaran dengan sahabat atau kegagalan di kantor . Fatal: Seringkali kita tidak bisa melupakan pengalaman yang telah melukai jiwa kita. Pikiran bawah sadar kita menolak untuk melepaskannya.
Tetapi ada trik dalam cara kita bertindak berbeda dalam situasi seperti ini: citra batin dapat menghancurkan kebiasaan buruk. Hanya melalui kekuatan imajinasi kita, kita bisa menjadi lebih kuat dan lebih bahagia lagi.
Baca saja gambar dalam yang membantu . Kemudian berbaring atau duduk di ruangan yang gelap dan gelap, tutup mata Anda dan biarkan pikiran Anda berkelana.
Ransel = membuang pemberat
Anda merasa tertekan? Kekhawatiran dan kesulitan berat di pundak Anda? Bayangkan berjalan di atas ransel penuh batu. Setelah beberapa ratus meter, ransel itu terlalu berat untuk Anda. Mereka mengambil setiap batu, menetapkan sesuatu yang negatif untuknya - seperti masalah atau penghinaan - dan secara sadar memutuskan batu mana yang ingin Anda bawa dan yang Anda buang. Ingat dalam kehidupan sehari-hari batu apa yang telah Anda buang melalui gambar batin - dan banyak hal akan lebih mudah bagi Anda.
Sea = lepaskan kebiasaan
Apakah Anda kadang-kadang menjengkelkan, terluka, atau mudah marah? Kemudian Anda duduk secara mental ke laut. Cobalah bernapas perlahan - dalam irama ombak. Dan Anda akan merasakan bagaimana perasaan negatif itu perlahan-lahan larut. Segera setelah kebiasaan Anda menyusul Anda, pikirkan betapa harmonisnya napas Anda.
Tempat relaksasi = mengurangi stres
Melalui gambar internal, Anda juga dapat menangani stres. Bayangkan sebuah tempat di taman, di balkon atau di padang rumput. Cobalah untuk mencium dan merasakan seperti di sini. Hitung mundur dari sepuluh menjadi satu dan kemudian kembali. Area relaksasi akan membuat Anda lebih tenang - dan lebih memperhatikan hal-hal yang sangat berarti bagi Anda.
Crossing = membuat keputusan secara sadar
Terkadang kita tidak tahu bagaimana memilih - gambar bagian dalam membantu. Secara mental ikuti jalan yang setelah beberapa waktu melintasi jalan lain. Di persimpangan ini, sengaja pikirkan ke mana Anda ingin pergi. Anda akan melihat bahwa Anda begitu mudah untuk membuat pilihan tertentu.
Ringan = isi ulang baterai Anda
Tenangkan pikiran Anda di tempat yang cerah. Panas mengalir ke dada Anda, lalu ke perut, lengan dan kaki Anda - sampai ke kaki Anda. Rasakan keamanan dan pikirkan dalam kehidupan sehari-hari gambar batin Anda, bagaimana cahaya disimpan dalam tubuh Anda sebagai energi.
>> Anda dapat menemukan lebih banyak topik gaya hidup di sini >>
