itu
Foto: Fotolia
- Prinsip penyembuhan detoksifikasi
- Nutrisi yang sehat itu penting
- Mengkritik diet detoks
Diet detoks ingin membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan tubuh. Obat detoksifikasi harus dilakukan dengan bantuan produk detoksifikasi khusus atau jus buatan sendiri. Bahan apa yang masih menjadi bagian dari rencana nutrisi detoksifikasi, Anda bisa baca di sini.
Prinsip penyembuhan detoksifikasi
Diet detoks didasarkan pada asumsi bahwa racun lingkungan dan produk degradasi dari metabolisme disimpan dalam tubuh. Endapan ini, juga disebut sebagai terak, dikatakan mengikat lemak dan dengan demikian meningkatkan berat badan .
Perawatan detoksifikasi dimaksudkan untuk mengangkut terak ini keluar dari tubuh dan dengan demikian membantu menurunkan berat badan pada saat yang sama. Proses ini akan distimulasi dengan produk detoks khusus seperti teh atau jus buatan.
Nutrisi yang sehat itu penting
Selain jus dan teh, diet detoksifikasi bergantung pada diet sehat yang mendukung program detoksifikasi tubuh. Yang terpenting, Anda harus makan banyak buah dan sayuran organik - juga dalam bentuk jus sebagai smoothie atau jus. Pada dasarnya, banyak yang harus diminum dalam diet detoksifikasi untuk menyucikan tubuh.
Daftar makanan dan stimulan yang harus dihindari selama penyembuhan detoksifikasi sudah lama. Alkohol, kopi, teh hitam, dan minuman ringan adalah hal yang tabu. Juga daging, ikan, dan makanan siap saji ada dalam daftar larangan. Susu, susu mentega, dan minum yoghurt juga harus dihilangkan karena dicurigai ada dalam diet detoks, selain "menyumbat" tubuh.
Mengkritik diet detoks
Di atas segalanya, para ahli kritis terhadap produk detoksifikasi khusus yang ditawarkan untuk diet detoksifikasi. Mereka mahal dan terbukti tidak efektif, menurut penelitian. Dokter juga sudah memegang prinsip diet detoks untuk humbug. Ginjal, hati dan saluran pencernaan membuang atau menetralkan racun dalam beberapa jam setelah mereka masuk ke dalam tubuh. Diet detoks tidak dapat mempercepat proses ini dengan cukup baik, tetapi ada kekurangan bukti ilmiah.
