Foto: iStock
Pertanyaan paling penting
Terkadang Anda tidak bisa melanjutkan masalah Anda sendirian. Dapatkan bantuan dan dapatkan psikoterapi. Mereka harus tahu itu.
Apakah saya perlu psikoterapi ?
Pasang surut mental adalah bagian dari kehidupan. Tetapi jika depresi, kecemasan, atau masalah psikologis lainnya muncul lagi dan berlanjut selama berhari-hari (kecuali berkabung), Anda harus bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan: Dapatkah saya melakukan pekerjaan sehari-hari hanya dengan susah payah? Bisakah saya curhat pada teman atau saya mencoba untuk menutupi masalah saya? Apakah perubahan itu juga memengaruhi orang lain? Apakah saya kurang tidur atau terlalu banyak tidur? Apakah saya merasa lebih baik dengan alkohol? Apakah saya sering cuti sakit? Jika Anda menjawab ya untuk dua pertanyaan atau lebih, Anda harus mencari bantuan profesional.
Bagaimana saya menemukan seorang ahli?
Anda dapat menghubungi psikoterapis secara langsung dan tanpa rujukan. Sayangnya, ada terlalu sedikit ahli di negara ini dengan izin perawatan negara (persetujuan) dan persetujuan register kas. Daftar dapat ditemukan di halaman internet Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland. Namun, waktu tunggu untuk pertemuan pertama bisa memakan waktu beberapa bulan.
Kapan saya harus menjadi psikiater?
Untuk menemukan kekuatan merawat psikoterapi, mungkin bermanfaat dalam banyak kasus, pertama-tama, diberi resep obat. Ini adalah tanggung jawab psikiater - di sana Anda sering mendapat janji lebih cepat. Tanyakan dokter keluarga Anda.
Bagaimana saya menghindari waktu tunggu?
Cobalah untuk membuat janji dengan setidaknya lima terapis di masa mendatang. Catat tanggal, waktu, nama, dan waktu tunggu masing-masing - Anda memerlukan voucher ini untuk asuransi kesehatan. Karena jika masa tunggu lebih dari tiga bulan, Anda juga dapat memilih terapis yang tidak memiliki POS. Tanyakan apakah "keahlian dalam proses kebijakan" ada - jika tidak, bayar tunai.
Psikoterapi telepon tersedia siang dan malam: 0800/1110111 atau 0800/1110222 (gratis).
Kapan kasir membayar?
Psikoterapi harus diminta terlebih dahulu dari asuransi kesehatan. Formulir aplikasi memiliki terapis. Jika terapis tidak memiliki POS, prosedurnya lebih rumit: Anda memerlukan sertifikat dari dokter keluarga bahwa terapi diperlukan dan tidak dapat ditunda. Anda juga harus mengajukan aplikasi informal untuk biayanya. Contoh surat dapat ditemukan di situs Federal Psychotherapeutic Chamber: www.bptk.de (Ratgeber: Kostenerstattung). Jika dana menolak aplikasi, Anda dapat mengajukan banding, dan ada juga surat contoh.
Psikoterapi atau Pelatih?
Kadang-kadang satu, dua pembicaraan dengan seorang ahli dapat membantu untuk membuat segalanya lebih jelas lagi. Mereka yang menghindar dari upaya dengan panggilan telepon, waktu tunggu dan aplikasi kasir, harus bertanya kepada lingkaran kenalan untuk rekomendasi untuk pelatih yang baik. Konselor ini bukan psikoterapis, tetapi dapat membantu dengan masalah dalam pekerjaan. Biaya: mulai 80 euro per jam. Yang lebih mudah adalah terapi online: Panggilan pertama sudah tersedia mulai 20 euro. Asosiasi Profesional Psikolog Jerman telah mendaftarkan penyedia serius: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
