Di atas? Tidak, agak berpandangan jauh ke depan. Karena ngemil setiap hari dapat memiliki urutan karakter yang jauh lebih buruk daripada makan makanan cepat saji setiap beberapa hari. Mari kita hitung ...
Pakar nutrisi Patric Heizmann mengatakan: Siapa yang memiliki berat badannya terkontrol, menyerap rata-rata kalori sebanyak yang dia konsumsi. Yang terus-menerus di atas kebutuhannya, semakin meningkat. Logika sederhana. Dan persisnya kalori ini ditambah merayap dengan lembut pada banyak orang dengan lembut ke dalam repositori paha perak dan karet buah: Yang hanya mengonsumsi 100 kalori per hari lebih banyak daripada yang sebenarnya dia lakukan, mengemas kalori yang layak plus pada akun angka.
Pakar kami menyebutnya: Tebal 1x1
Setelah dihitung ulang: 100 Kkal. x 365 hari = 36.500 Kkal. / 1 kilo lemak tubuh menyimpan sedikit lebih dari 7.000 kalori. Dengan demikian, Anda bermain-main dengan kelebihan 100-Kcal berlumpur 5 kilogram lemak ke tubuh. Per tahun! (Untuk yang sangat pintar di antara Anda: Tentu saja .. dengan tambahan harian yang datang ke percepatan metabolisme melalui adaptasi hormon tiroid.) Tetapi siapa yang menginvestasikan kelebihan permen, juga membawa roller coaster hormon insulin ke dalam rumah - yang pada gilirannya dapat meningkatkan rasio penyimpanan lemak, dan banyak lagi Prospek kelaparan karbohidrat. Setuju?).
Jumlah kecil, konsekuensi penting!
100 kalori. Ini setara dengan sekitar 20 beruang bergetah, iga cokelat (tidak, tidak ada papan tulis!) Atau segelas jus. Kalori tambahan ini juga kadang-kadang diimpor dengan cara masuk ke lubang penetasan pakan. Tanpa benar-benar menikmatinya. Dan bagaimana dengan peningkatan konstan harian 200, 300 kalori? Anda tentu tidak perlu belajar matematika untuk menjadi takut sesaat.
Patric Heizmann menyebut fenomena ini Naschdemenz, itu adalah penyakit umum klasik! Apakah Anda juga terpengaruh? Profesional menunjukkan kepada Anda dalam seminar online gratisnya, bagaimana Anda mengendalikannya dengan sangat cepat.
"Dengan 7 trik sehari-hari ke angka yang diinginkan" Dapatkan triknyaDAPATKAN TRIK
Jauh dari pandangan, jauh dari pikiran?
Yah ... alangkah baiknya jika semudah itu. Jika dorongan untuk manis atau asin menggelitik pusat tindakan kita di hipotalamus, jalankan kaki seolah-olah dengan sendirinya ke sumber kalori yang diinginkan. Tapi di sini ada solusi dari pakar: Mungkin ide untuk Anda:
Jauh, jauh sekali!
Penelitian telah menunjukkan bahwa jika di kantor keranjang permen hanya berjarak dua meter dari tempat kerja, lebih sedikit dikonsumsi. Bangun (bagi banyak orang ini sudah olahraga!) Tampaknya sudah mencegah beberapa dari mereka. Cara terbaik untuk menyembunyikan Naschbox di laci. Di bagian atas lemari arsip.
Hidup bebas gula
Tidak ada yang berbahaya di rumah. Sangat bodoh, ketika anggota keluarga lainnya memiliki metabolisme seperti insinerator limbah dan tidak bertambah, tidak peduli berapa banyak mereka memberi makan. Mereka akan salah memahami tindakan seperti klarifikasi prajurit. Kompromi dewan keluarga (yang lain harus diberi tahu urgensi): hal-hal yang menggigit disembunyikan. Sayangnya saya tidak membantu ketika saya masih pecandu Zentis-Nusspli - saya selalu menemukannya (SELALU!) - tetapi saya tidak terlalu malas untuk mencarinya. Atau barang disimpan di tempat yang sulit dijangkau. Misalnya, di kabinet bawah tanah di belakang dekorasi Paskah. Semoga Anda tidak akan menemukan kelinci coklat tua yang keras seperti batu dari tahun lalu - itu sudah waktunya.
Naschkiller terbaik: makan sangat kenyang!
Pada prinsipnya, senjata terbaik melawan hasrat adalah makan kenyang. Dan selalu! Siapa pun yang diberi makan setidaknya tiga kali sehari, mengatasi camilan berbahaya di antara jauh lebih baik, atau akan mengatasi kurang dari biasanya, karena dengan demikian kenikmatan terlibat. Omong-omong, kita juga menghemat 100 kalori atau lima kilo lemak tubuh setiap tahun. Jika kita menghemat 200 kalori? Atau 300?
Anda membutuhkan beberapa tips sederhana tentang cara membuat diri Anda kenyang dengan hanya 3 kali sehari? Kemudian lihat seminar online yang tidak mengikat oleh Patric Heizmann. Dia memberi Anda 7 tips setiap hari di tangan!
"Dengan 7 trik sehari-hari ke angka yang diinginkan" Dapatkan triknya
