Direkomendasikan, 2024

Pilihan Editor

Lebih percaya diri: Saya percaya diri!

Mereka yang mempercayai diri mereka sendiri adalah batu untuk bersandar dan tahu apa (atau siapa!) Membuat mereka bahagia.
Foto: iStock
kadar
  1. Dasar dari karisma yang hebat? Keyakinan!
  2. Kompas batin
  3. Apa yang kita pikirkan
  4. Lakukan sesuatu daripada memanggang
  5. Efek plasebo
  6. sikap

Dasar dari karisma yang hebat? Keyakinan!

Bagaimana harga diri berkembang, apa yang menghalangi karisma yang baik dan mengapa perlu belajar kepercayaan diri. Di sinilah segala sesuatu tentang seni memercayai diri sendiri dan membuat keputusan yang tepat.

Kepercayaan diri seperti magnet yang tidak terlihat : Anda tidak bisa melihatnya, tetapi sangat menarik bagi orang lain. Itu bersembunyi di gerakan kecil, senyum santai, pepatah yang menawan. Tidak seperti harga diri, yang suka berada di pusat perhatian, kepercayaan diri terletak cukup santai dalam diri kita sendiri. Ini memperkuat dalam diri kita perasaan yang baik menyukai diri sendiri - dengan semua kelemahan kecil. Ini memungkinkan kita mengenali bakat kita sendiri, yang bertujuan untuk tujuan yang realistis. Dan bersikap baik pada kita.

Kompas batin

Jika kita mempercayai diri kita sendiri dan tahu apa yang bisa kita lakukan, kita tidak harus mengenakan topeng yang keras dan menunjukkan kepada semua orang betapa hebatnya kita. Tentu saja kami senang dengan pujian - tetapi kami tidak ingin konfirmasi. Karena kepercayaan diri kita seperti kompas yang selalu bisa kita andalkan. Dia membantu kita membuat keputusan yang benar dan menemukan jalan kita sendiri. Sebenarnya, kita tidak perlu asisten toko yang bagus untuk memutuskan jeans mana yang terbaik untuk kita. Atau kekasih "Tidurlah lebih awal!" dari kekasih kita, untuk mengetahui kapan kita harus pergi tidur. Lagipula, tidak ada yang mengenal kita sebaik kita.

Apa yang membentuk kita

"Kepercayaan diri adalah sikap batin, " kata Dirk Schmidt, pelatih motivasi dan penulis buku "Jika Anda Tahu Apa yang Dapat Anda Lakukan" . Dan terdiri dari: pengetahuan diri, iman dan ketenangan. Berapa banyak yang kita miliki tergantung pada berbagai faktor.

Dasar untuk kepercayaan diri kita diletakkan di masa kecil. Siapa pun yang memiliki hubungan cinta dengan orang tuanya dan menerima banyak penegasan dari mereka, lebih berani kemudian sebagai orang dewasa. Juga penting untuk kepercayaan diri kita: teman . Karena mereka membuat kita merasa diterima, sama seperti kita. Dan mereka adalah kompetisi sehat bagi kita. Teman dapat memotivasi kita untuk melakukan sesuatu, alih-alih memikirkannya selamanya. Misalnya saja untuk mengganti pekerjaan yang menguras tenaga kita . Atau menghabiskan tiga minggu berselancar di Australia saja.

Jangan merenung

Tetapi apa yang dapat kita lakukan untuk memperkuat kepercayaan diri kita atau membangunnya kembali ketika segalanya tidak berjalan dengan baik? Bagaimanapun, semua orang tahu hari-hari ini ketika kompas batin kita berputar sedikit. Dan kami meragukan tugas. Dan kita Pakar: "Perenungan biasanya merupakan indikasi bahwa kita tidak benar-benar menginginkan sesuatu." Jika kita tidak benar-benar merasa seperti berlari setengah maraton sejak awal, maka tiba-tiba setiap cuaca terlalu buruk untuk kita latih. Atau tiba-tiba kita mendapati bahwa sepatu lari super kita tidak optimal. Atau, atau, atau ... Konsekuensi dari semua-terlalu-bad-badger ini: Kami mendekati penyebabnya dengan setengah hati dan gagal. Dan dengan demikian melemahkan kepercayaan diri kita pada diri kita sendiri. Akan lebih baik untuk mendengar dalam kasus seperti itu tentang perasaan kita dan untuk mengatakan tidak di muka.

Karena sebaliknya: jika kita benar-benar yakin akan sesuatu, kita juga menemukan cara untuk menciptakan apa yang telah kita tentukan sendiri. Dan: "Kepercayaan diri kita diperkuat oleh jumlah tugas yang kita kuasai, " kata Schmidt. "Ini tidak harus menjadi tantangan besar, sepele sehari-hari juga dihitung." Karena dengan setiap pengalaman kesuksesan kecil, kepercayaan diri kita tumbuh .

Efek plasebo

Dengan kalimat "Aku percaya pada diriku sendiri!" Tapi kita juga bisa memprogram diri kita sendiri. Dalam hal itu, iman kita dapat memindahkan gunung - atau setidaknya membuat kita merasa. Karena jika kita berpikir positif, ada semacam efek plasebo di otak kita. Biasanya, ia bekerja seperti ini: Dengan percaya pada efek obat, hormon analgesik dilepaskan dalam tubuh dan Anda merasa lebih baik. Itu juga terjadi ketika kita mencari mantra positif. Kemudian radiasi kita secara otomatis berubah dan sesama manusia memandang kita secara berbeda. Mereka lebih cenderung bersama kita dan lebih menghormati kita. Dan proyek kami bekerja jauh lebih mungkin.

sikap

Tentu saja, semuanya tidak selalu berjalan sesuai rencana. Tapi kita bisa memutuskan bagaimana menangani rintangannya. Karena menempuh jalannya sendiri juga berarti mengubah arah sekarang dan kemudian. Untuk mengakui kepada diri sendiri bahwa seseorang mungkin tidak ingin tinggal di rumah di pedesaan - dan lebih suka berada di rumah kota kecil lagi. Atau bahwa yoga tidak terlalu menyenangkan - Anda membicarakannya hanya karena sahabat dan seluruh dunia memuji hal itu.

Kemudian kita dapat dengan percaya diri mendengarkan lagi kompas batin kita - dan itu hanya menunjuk ke sofa.

Top