Foto: Geo Rittenmyer / Corbis
Self-test
Sepanjang hari, perhatikan apa yang Anda makan dan cobalah makan sesedikit mungkin kalori. Ini adalah tanda-tanda gangguan makan yang harus Anda perhatikan dengan serius. Dengan tes kami, Anda dapat mengetahui apakah Anda terlalu memperhatikan diet Anda.
Sekitar dua pertiga wanita di negara ini mengaku memiliki masalah dengan makanan mereka. Sehingga tidak ada kesalahpahaman: wanita-wanita ini tidak semua menderita anoreksia atau bulimia; Penyakit yang memengaruhi setidaknya 3, 5 persen dari anak berusia 18 hingga 35 tahun. Wanita-wanita ini hanya "makan di luar", selalu berhati-hati untuk tidak makan lemak, terus memikirkan kulkas.
Apakah kamu akrab? Kemudian lakukan tes kami, karena jika Anda juga memperhatikan satu atau lebih dari perilaku berikut - tidak hanya selama beberapa hari, tetapi selama beberapa bulan - maka itu indikasi yang jelas bahwa Anda menderita gangguan makan menderita:
Apakah makan membuatmu takut?
Mereka selalu takut makan terlalu banyak dan dengan demikian merusak sosok mereka. Anda mengontrol berat badan Anda secara ketat dan mengubah perilaku makan Anda bahkan dengan kenaikan kecil. Slogan mereka: langsing bagaimanapun caranya.
Apakah Anda makan melawan stres?
Mereka mengimbangi kegagalan dan kekecewaan melalui makan - makan frustrasi yang terkenal. Mungkin Anda juga, jika Anda merasa sehat.
Apakah makan mendominasi pemikiran Anda?
Anda sibuk menghitung kalori dan merencanakan makanan dan / atau sesi kebugaran Anda dari pagi hingga malam. Karena itu hal-hal lain terlalu pendek (mis. Teman). Bahkan olahraga dapat memakan waktu terlalu banyak.
Apakah Anda menderita paksaan pengontrol makanan?
Makan sesuatu secara spontan karena Anda menyukainya dan hanya menikmatinya - Anda tentu tidak bisa melakukannya lagi. Mereka mematuhi rencana diet pribadi Anda dan membagi makanan dengan akurat: diizinkan dan dilarang.
The Devastating: Semakin Anda mencoba mengendalikan makanan, semakin tidak terkendali. Siapa pun yang mencoba, terutama makanan rendah dan dalam menanggapi makan terlalu banyak, untuk makanan pada beberapa titik ukuran yang sama sekali tidak diketahui. Dan pada titik tertentu perasaan lapar mengucapkan selamat tinggal. Sebagai gantinya muncul keserakahan yang tak dapat didefinisikan, campuran rasa lapar mini dan monster.
Tidak masalah jika Anda merasa terlalu gemuk atau jika Anda sebenarnya agak terlalu gemuk: menemukan hubungan yang sehat dan sensual dengan makanan jelas bermanfaat. Karena barangsiapa yang memilikinya, ia diberkati dengan limpah: dengan kesenangan akan makanan, kesehatan dan dengan sosok yang sesuai untuknya. Jangan khawatir, itu tidak akan gemuk. Karena pada dasarnya itu bukan makhluk hidup - atau pernahkah Anda melihat rubah yang kelebihan berat badan?
Anda dapat menemukan bantuan di ANAD dan di Pusat Pendidikan Kesehatan Federal.
