Foto: iStock
Mengapa Anda harus menerapkan resolusi Tahun Baru Anda SEKARANG?
Mengapa hampir tidak pernah berhasil, apa yang telah Anda rencanakan pada Malam Tahun Baru. Dan mengapa beberapa hal mungkin berhasil jika Anda membebaskan diri Anda dari tanggal yang tetap ini - dan sebaliknya sekarang menangani niatnya!
Antisipasi apa yang akan terjadi, dan malam Tahun Baru membuat Anda percaya bahwa segalanya mungkin dari sekarang: berhenti merokok, akhirnya kehilangan sepuluh pound - niat baik ada di sana dengan cepat. Sama cepat tapi rusak lagi.
Mengapa Anda bahkan membuat resolusi yang baik untuk tahun baru : Pada hari terakhir tahun ini, kami mengambil stok, melihat ke belakang. Bagaimana tahun berjalan? Pada saat yang sama, kami melihat ke masa depan. Dengan Tahun Baru, datang kesempatan baru untuk mengubah apa yang telah mengganggu kami sejauh ini. Tetapi mengapa tidak mulai sekarang?
Sepanjang tahun ini hampir tidak ada niat baik yang diambil. Paling banyak pada hari ulang tahun. Anda memerlukan tanggal yang dapat Anda ingat, di mana Anda juga dapat mengekspresikan niat di depan teman-teman. Jadi Anda dapat memeriksa setahun kemudian, jika Anda benar-benar berhasil. Untuk pesta Malam Tahun Baru adalah yang terbaik. Atau tidak? Kami pikir: awal baru Anda tidak memiliki tanggal!
Adalah penting, tidak peduli apakah pada pertengahan tahun - atau bahkan pada Malam Tahun Baru, untuk menetapkan tujuan-tujuan kecil yang realistis dan merumuskannya dengan sebaik mungkin. Misalkan berat badan saya lebih sedikit tahun depan, itu harapan, tetapi bukan tujuan. Suatu tujuan memiliki dua kriteria: itu layak dan terukur. Jadi lebih baik berkomitmen untuk melakukan olahraga tiga kali seminggu - itu layak dan terukur!
Selain itu, seseorang harus berpikir tentang bagaimana mencapai tujuan sebelum mewujudkannya dan menyusun rencana. Maukah Anda z. Misalnya, jika Anda ingin memperbaiki bahasa Inggris Anda, Anda memikirkannya: pertama saya mendapatkan program sekolah menengah atas, kemudian saya mengambil kursus di sana dan di musim panas saya melakukan perjalanan bahasa ke Inggris. Sebelum Anda mulai, Anda harus mengidentifikasi jebakan pribadi: Kapan saya paling rentan terhadap rokok? Dan: Bagaimana saya bisa menghindari godaan? Juga bermanfaat adalah joker yang dapat Anda gunakan ketika Anda menjadi lemah.
Plus: Wanita berdetak berbeda dari pria, jadi mereka harus berbeda. Laki-laki membutuhkan tujuan yang dirumuskan dan diukur dengan jelas, sementara perempuan membutuhkan lebih banyak tekanan sosial untuk berhasil. Jadi Anda bisa memberi tahu teman, kolega, dan keluarga tentang rencananya. Lagi pula, ketika mereka bertanya bagaimana keadaannya, tidak ada yang suka mengakui bahwa dia, um, tidak menaatinya, jadi dia lebih sibuk dari awal. Jadi mungkin Anda bisa melakukan banyak hal - tidak masalah jika Anda memulai tahun baru - atau hari ini!
