Selamat minum!
Mmmh, Kecantikan tidak pernah terasa begitu lezat! Untuk kulit jet yang halus dan tubuh yang kencang, tidak hanya bintang seperti Gwen Stefani atau Reese Witherspoon yang semakin beralih ke smoothie hijau kaya vitamin !
Baik sebagai penambah energi di antara atau sebagai obat detoks selama seminggu: Vitamin untuk minum dapat membantu mengidam makanan sebagai ramuan pelangsing. Karena banyak serat dalam sayuran dan buah-buahan rasa kenyang, sehingga Jieper melambat menjadi manis. Selain itu, smoothie hijau cepat dialirkan dari perut ke usus. Di sana, pemanfaatan vitamin dan mineral berlangsung.
Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak serat. Ini meningkatkan pencernaan, memberikan rasa kenyang yang lebih lama, menurunkan kolesterol dan membuang racun lebih cepat dari tubuh. Hasilnya: lebih banyak energi, karena kurva daya meningkat dengan setiap tegukan! Pada saat yang sama, antioksidan - seperti vitamin C dan E dan phytochemical seperti beta-karoten - menyaring racun keluar dari tubuh. Ini disebabkan, antara lain, oleh radiasi UV dan asap rokok dan merusak metabolisme sel. Untuk melindungi tubuh dari pengaruh buruk ini, para ahli merekomendasikan empat hingga enam porsi sayuran dan buah sehari. Tetapi mereka yang memiliki kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan tahu betapa sulitnya makan seimbang dan teratur ... Tidak heran jika minumannya adalah yang terbaik!
Smoothie hijau untuk membuat diri Anda: resep-resep hebat!
1. Bahan untuk Green Smoothie Detox: 3 buah pir, 2 buah apel besar, dan 2 sendok makan gel lidah buaya.
Persiapan: Tuang pir dan apel dengan kulitnya ke dalam blender atau juicer dan haluskan bersama dengan gel lidah buaya.
Itu dia: Di bawah shell ada banyak pektin. Ini pada gilirannya adalah pembawa serat dan membuang racun lebih cepat dari tubuh.
2. Bahan untuk Smoothie Hijau untuk kulit bercahaya: 450 gram bayam, 340 gram seledri dan 1 mentimun besar.
Persiapan: Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan.
Itu dia: Bayam mengandung banyak zat besi. Ini sangat penting untuk transportasi oksigen dalam tubuh dan dengan demikian vital bagi organ. Jika kandungan zat besi dalam darah benar, kita lebih efisien - dan terlihat kurang pucat.
3. Bahan untuk smoothie hijau untuk tubuh yang keras: 1 alpukat, 350 gram bayam dan 250 gram brokoli.
Persiapan: Kupas alpukat dan haluskan daging Anda dengan bayam dan brokoli dalam blender. Tambahkan sedikit air sesuai kebutuhan.
Itu dia: Alpukat adalah sayuran paling gemuk dan mengandung banyak asam lemak vital. Mereka bertanggung jawab untuk regenerasi kulit dan menurunkan kadar gula darah. Selain itu, alpukat juga menyediakan banyak biotin dan vitamin B1, menguatkan kulit, rambut, dan kuku.
