Mengatakan tidak kepada banyak orang itu sulit, terutama dengan permen. Anda tidak harus melakukannya tanpa mengemil. Seperti yang Anda tahu, kami mengkhianati di sini.
Anda mungkin tidak mempercayainya, tetapi Patric Heizmann mengatakan olahraga tidak membutuhkan banyak usaha. Ini adalah gerakan sederhana dan sangat efektif: Putar kepala sekali ke kiri, lalu kembali ke posisi awal. Lalu ke kanan dan kembali lagi. Itu dia!
Siapa pun mengambil koreografi ini dan mengambil lebih banyak dan lebih banyak lagi di atasnya begitu seseorang menuju ke arah Anda dengan sepotong kue, biskuit, atau makanan ringan mungkin akan dapat berbelok ke kiri tepat sebelum gerakan menggelengkan kepala dipertahankan dengan penuh semangat. Kemudian kita menghemat kalori dalam kaitannya dengan sekitar 30 menit jogging, 60 menit berenang atau dua jam dengan gas anjing!
Artinya: hanya yakin "TIDAK! Itu tidak harus ". Karena: Jika Anda makan rata-rata 100 kalori per hari di atas kebutuhan kalori Anda (itu setara dengan iga cokelat, atau segelintir beruang bergetah atau segelas jus), ini mengemas lima kilogram lemak tubuh kekalahan per tahun ke dalam toko lemak Anda. dan pantat.
Tentu saja, itu adalah tantangan untuk menahan godaan. Tetapi semakin banyak pengalaman referensi yang dikumpulkan, semakin mudah didapat. "Tidak" yang serius juga bisa terinspirasi oleh slogan berikut: Satu menit di bibir, tetapi seumur hidup di tulang rusuk!
Jika Anda melepaskan rata-rata hanya 100 Kkal per hari, maka tubuh Anda mengocok bahkan lima kilogram lemak. Dan jika Anda mencapai 200, 300 kalori?
Pelatih kebugaran kami juga mengatakan, "Menjadi ramping adalah apa yang terjadi di dapur." Jika Anda ingin tahu mengapa olahraga hanyalah tambahan untuk abnormalisasi, Anda sekarang harus memeriksa semir online gratis dari Pro Patric Heizmann.
Sebelum ngemil, selalu memikirkan "setelah": Rasanya hanya singkat. Untuk menyelesaikan untuk waktu yang sangat lama. Apakah ini benar-benar layak? Itu tidak berarti bahwa Anda tidak pernah menikmati suguhan lagi. Tetapi secara sadar untuk menghadapinya, bukan untuk bermain tempat sampah untuk makanan sisa anak-anak dan untuk melakukan hanya bantuan anggota keluarga, teman dan kenalan, sementara mitschlemmt, meskipun tidak ada kebutuhan nyata untuk itu.
Setiap "tidak" dihargai dengan rasa manis dari rasa bangga setelah semua yang lain sudah menetralkan rasa sementara kalori yang ditakdirkan untuk Anda telah menemukan rumah lain.
Patric Heizmann, menunjukkan dalam seminar online gratisnya bahwa ngemil tidak dilarang, ini tentang jalan tengah yang tepat. Jika Anda ingin tahu bagaimana pelatih melakukannya, ambil bagian dalam seminar yang tidak mengikat sekarang.
"Dengan 7 trik sehari-hari ke angka yang diinginkan" Dapatkan triknya
