Foto: Corbis
Jika Anda pernah menyakiti seseorang ...
Beberapa menarik terluka, yang lain pergi - semua orang bereaksi berbeda terhadap penghinaan, tetapi mereka selalu terluka. Kami mengungkapkan apa yang sebenarnya membantu ...
Aduh, itu menyakitkan! Kekasih tidak memiliki tampilan untuk gaya rambut baru. Tetangga yang baik hati "lupa" untuk meminta kami minum kopi ulang tahun. Ada banyak situasi yang kita anggap tidak sopan . Mereka semua memiliki satu kesamaan: Mereka memukul kami tanpa persiapan, seperti tamparan di wajah. Kesannya tetap bahwa mereka tidak dihormati, tidak dipahami dan tidak dihargai.
"Penghinaan adalah tamparan bagi jiwa, " kata psikoterapis dan penulis laris Bärbel Wardetzki ( "Tolong jangan tersinggung, " Kösel-Verlag, € 12, 99 ). "Itu secara langsung memengaruhi harga diri kita." Tapi Wardetzki juga membesarkan hati. "Kita tidak akan dihina tanpa henti ", begitu tesis mereka.
Bahkan lebih lagi: "Kita dapat belajar untuk memengaruhi diri kita sendiri, jika sesuatu menyinggung kita." Mari kita ambil kopi ulang tahun tetangga: Siapa bilang dia ingin mengecualikan kita? Mungkin dia terlalu malu untuk hanya membunyikan bel pintu - atau mengalami hari yang menegangkan sehingga tidak memikirkan kita. "Seringkali luka mempengaruhi titik di mana kita sangat sensitif, " kata psikolog itu.
Jadi, ketika kita sering merasa ditolak di masa lalu, undangan yang terlupakan malah lebih berat - dan dianggap sebagai serangan. Hasilnya adalah perasaan negatif dan menyakitkan yang tidak membantu menyelesaikan masalah. Oleh karena itu Wardetzki menyarankan untuk dengan sengaja mengatasi situasi yang kita anggap tidak sopan. Jadi kita tidak hanya bisa mengatasi penghinaan saat ini, tetapi juga memperkuat jiwa kita untuk masa depan.
